瑜伽，這種有著近六年歷史的印度文化被人們稱為“世界的瑰寶”。作為一種塑身、美體、緩解精神壓力的輔助治療練習(xí)曾一度風(fēng)靡整個(gè)西方 世界。在美國(guó)、澳大利亞等國(guó)家每年都有數(shù)以百萬(wàn)的人們加入瑜伽練習(xí)的行列。今天，它作為一種時(shí)尚的健身方式走進(jìn)我們的生活，幫助我們 在塑造完美形體的同時(shí)，回歸寧?kù)o、祥和、自信。實(shí)踐證明：任何一種健身方式都不可能像瑜伽一樣，如此有針對(duì)性的塑造形體并消除日常的 緊張狀態(tài)，協(xié)調(diào)并防止因長(zhǎng)期的工作和生活的壓力所造成的諸多不良后果。
“瑜伽”一詞來(lái)自梵文“YUJ”，之后又被翻譯成“YOGA”，意思是“連接，統(tǒng)一”，把精神和肉體結(jié)合到最完美的狀態(tài)是瑜伽的最終目的 。瑜伽之所以能越來(lái)越受到全世界人們的歡迎，不僅在于瑜伽文化的獨(dú)特魅力，而且作為一種最自然、最有親和力的練習(xí)，它適合任何年齡和 性別的人來(lái)練習(xí)。揭開瑜伽“神秘”的面紗，走近瑜伽、接觸瑜伽、親身感受瑜伽、它的呼吸、它的姿勢(shì)、它的靜思冥想將會(huì)給你帶來(lái)這樣的 美妙感受。 2、加強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能 3、和強(qiáng)化各部器官，使其機(jī)能平衡 4、促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝 5、瑜伽呼吸法，調(diào)整心靈，延長(zhǎng)生命力 6、調(diào)整脊椎，增強(qiáng)柔韌性 7、減肥和保養(yǎng)皮膚 8、提升心理、精神能量，使心靈和平、寧?kù)o 9、排出體內(nèi)毒素 10、減緩和消除慢性疾病
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